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饮食控制上,我把碳水减到每餐50g。早餐吃2个鸡蛋加100g蔬菜,中餐150g鸡胸肉配200g糙米,晚餐控制在18点前。两个月体重掉6kg,体脂率从32%降到27%。多喝2L水,补充维生素。注意不要突然断碳水,容易头晕,先从晚餐开始减。
深证成指报9823.45点,创业板指涨2.1%。比亚迪(002594)三季报新能源车销量78万辆,营收同比增35%,毛利率18.6%。我持有的比亚迪转债转股后浮盈22%,已部分止盈。配置的嘉实沪深300增强基金今年收益率14.2%,超额收益来自量化选股。心得是避免追高,结合MACD金叉入场,个人觉得汽车板块仍有机会,但芯片短缺风险需注意。